首先呢，合适的年龄很重要毕竟太小太大都不好，不过大多数的问题都出在了高龄的孕妇身上。 这个（高龄）也没有大多数人想的那么高，超过35岁就是一枚高龄产妇了，就不要追随大流自称宝宝了。这个年龄段要是想要怀孕，无论备孕工作做得多么细致多么全面，发生不孕，流产，胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都会大大提高。
其次呢，别太胖。有的朋友一想到备孕就联想到营养，一想到营养就联想到吃，还没等到怀孕，就已经走上了肥胖的不归路......实际上，备孕期间并不需要开小灶，平常心对待，热量合理，营养均衡就好，至于江湖上流传的各种版本的孕期忌口传言基本上也都是假的。 虽然你能承受肥胖对颜值的摧残，但你也要考虑肥胖给孕产带来的各种风险，比如死胎，早产，甚至是胎儿脊柱裂，内脏畸形等等。所以，控制体重很重要。但这也不是一件容易的事，降得慢没效果，太快又会影响备孕。
再其次，就是你要避开一些有害物质。当然，我的意思不是让你删掉各种买买买的APP或者XXX手机游戏。这里说的有害物质，当然针对那些有明确致癌，致畸性的物质。包括一些重金属，有机溶剂，杀虫剂等。不过也不用太慌，只要你不拿来当饮料喝基本上没啥问题，这些东西要长时间的接触并且达到一定量以后才会影响到身体健康。至于从事相关行业的朋友，先停一停在怀孕吧。还有就是江湖上流传甚广的微波炉，电热毯，手机，电脑，甚至是高压输电线啥的对备孕有害都是假的，目前还没有相关科学验证证明，发现它们对胎儿会造成什么不良影响，是可以放心大胆的使用地。不必谈（药）变色，都避之不及在孕期里，建议不要吃不必要的药物，但是如果病了的话，那么该用药的还是得用药。虽然有一小部分的药物可能会的胚胎造成一定的影响，但并没有你想象的那么严重。
为了不让怀孕到头来一场空，怀孕前对女性健康情况了解很有必要，好评估她是不是能够顺利怀孕产子。所以呢，备孕前的常规检查是必不可少的。了解自己身体状况，有问题就解决，免得怀孕以后骑虎难下了。以上就是备孕的关键了，没有孩子的有孩子的都可以来看看，指不定下一次就用上了。最后----祝各位好孕！