炒瓜子很香，很多人都爱吃，但就是吃多了会上火，可就是忍不住啊，怎么办呢？
工具/原料
1
炒好的瓜子
2
水
3
微波炉
方法/步骤
1
取适量的瓜子，不要太多，一盘正好
2
把瓜子下水，洗一下，看下图，洗过之后，水里好多脏东西注意：洗的过程要快，不过超过10秒，
3
1、快速把瓜子捞出来，放到盘子里，摊开2、然后放到微波炉里，烤两分钟
4
烤完拿出来，赶紧翻一翻，这时候还是热了，还有不少水气
5
等五分钟左右，水气干了就可以如果想快一点，翻完后可以再烤两分钟
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剥开一颗看看，里面完全没水气，味道跟原来一样没有了那些灰尘，再吃就不容易上火了
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其实，最好是能用手剥着吃，这样也不容易上火。
总结：
1、取适量的瓜子，不要太多，一盘正好；2、把瓜子下水，洗一下，不过超过10秒；3、快速把瓜子捞出来，放到微波炉里，烤两分钟；4、烤完拿出来，赶紧翻一翻，下面还会有一些水气；5、等五分钟左右，水气干了就可以，如果想快一点，翻完后可以再烤两分钟。
注意事项
1
洗的时候一定不要在水里泡太长时间
2
量不要太多，后面烤的时候会烤不干