某电视频道最近热播的才艺大赛中,主持人与“舞神”的对话让人忍俊不禁——A:你吃饭了吗?B:吃了。A:你吃的啥?B:鸡蛋。A:吃了几个?B:一过(个)。.鸡蛋是这位“萌神”的最爱,每次都是吃鸡蛋。但是很多孩子不愿意吃鸡蛋,怎么办?小编教你做一道有滋有味、营养多多的蔬菜鸡蛋,保证孩子爱不住口~
食材
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鸡蛋 3、4个
2
白菜叶 少许
3
葱花 适量
4
胡萝卜 少许
方法/步骤
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选取白菜,洗净,取白菜的菜心或者叶子,用刀切碎,越小越好
2
胡萝卜洗净,切成细丝,或者再切几下,让它小一些
3
取鸡蛋3——4个,葱花切碎,备用
4
食材准备就绪,可以开火炒制了,锅烧热,加入适量花生油
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油热,放入葱花爆锅
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爆锅后,迅速放入切好的白菜,用铲子迅速翻炒
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翻炒时,加入适量精盐,继续翻炒
8
翻炒至白菜软榻时放入胡萝卜丝,一起继续翻炒
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稍微翻炒几下,即可打入准备好的鸡蛋
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打入鸡蛋后,继续翻炒,翻炒均匀,至鸡蛋熟透为止
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在制作的过程中,不加水,所以要不断的翻炒,防止糊锅
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翻炒至鸡蛋熟透,飘香的菜炒鸡蛋就可以出锅了
注意事项
1
油不要放的太少,稍微多一点,保证不糊锅
2
这个炒制过程不加水,保证口感和香味
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不要炒得太咸,太咸会冲淡菜的鲜味