有没有发现喜欢辣椒的人，不仅可以排除身体内的毒素，更能使自己延年益寿。辣椒中的辣椒素可以抗氧化、抗炎、降血压，帮助我们远离心脏病和呼吸系统的疾病。
工具/原料
1
辣椒
2
养生功效
方法/步骤
1
1.辣椒可以预防头痛，因为辣椒可以促进血液循环，因此可以改善中老年人的怕冷、血管性头痛，又能增进脑细胞的活性，有助于延年益寿，所以多吃辣椒活得久。
2
2.辣椒可以降胆固醇抗氧化。辣椒富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。使呼吸道畅通，应对感冒和咳嗽，如果你容易感冒就要多吃点辣椒了。
3
3.椒可以预防胆结石，辣椒中的维生素可以使体内的胆固醇转为胆汁酸。从而预防胆结石，对已经有胆结石的朋友也有益处。
4
4.辣椒还可以降血压，改善心脏功能。降低血脂，减少血栓的形成，对心血管系统疾病有一定预防作用，有这方面疾病的朋友不妨吃一点。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水
上一篇：吃辣椒好处 辣椒营养价值
下一篇：吃辣椒的好处与坏处