未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。(当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观 。因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美 容体操。 要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！1.美化腰部、消除赘肉2.强化腹肌及腰背的肌腱3.左右两边伸展运动4.美化背部线条，预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡6.同时增加手部柔软度7.收紧腹部肌肉8.减去小肚腩9.增加脚部柔软度结实臂部10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
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