香蕉是一种很常见的水果，也深受人们的喜爱。经常吃香蕉可以给身体带来非常多的好处，每天吃一根香蕉好处多多，一起来看看吧。
工具/原料
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香蕉
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有益身体
方法/步骤
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便秘：随着生活节奏加快，很多人饮食不规律导致便秘人数增加，经常吃香蕉，有很多的纤维，有益于肠道，缓解便秘。
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情绪：香蕉中含有很多的维生素B，可以舒缓神经系统，帮助调节情绪。对于心情不佳时候可以多吃几根。
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解酒：香蕉和牛奶可以帮助解酒，香蕉可以增多碳水化合物帮延缓酒精吸入血夜，缓解喝醉酒后难受的症状。
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造血：香蕉中富含大量的铁元素，这个都知道对于造血很有帮助，刺激血液中的血红素。对于女性可以经常食用一些。
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高血压：香蕉中富含钾，盐分低，是一种天然降压食物。对于一些年纪大有高血压的人群非常适宜。
注意事项
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