不要一味的只知道化妆，更要懂得保养。好皮肤是由内而外的水润嫩白，而不是擦上粉底液后修饰的白，春季大风天气多，肝盛肺燥，需滋阴而润肺。众所周知，燕窝被公认的能力就是滋阴润肺。因此春季吃燕窝，增强免疫力，事半功倍，润肺燥、平心火、止咳嗽、美肤颜，水水的，润润的。
食材
1
燕窝 1盏
2
红枣 2颗
3
枸杞 4克
4
水 280毫升
5
冰糖 根据个人喜好
步骤/方法
1
轻轻の拿出一盏燕窝
2
脱掉燕窝的薄膜外衣，放入碗里，倒入冷水/温水将其完全淹没。浸泡4-5小时，寒冷冬季增加2小时。
3
中途换水1次，且用手将燕窝按其纹路撕开，这样更有利于泡开。
4
按纹路撕开后继续浸泡，直到达到4-6小时，让燕窝充分喝饱水。
5
燕窝经过充分浸泡后的样子，晶莹剔透且柔软。
6
将事前准备好的枸杞，红枣拿出来待战。
7
将燕窝装入双盖隔水炖盅，水量超过燕窝2㎝即可。然后放入枸杞，红枣。
8
盖上炖盅盖➕锅盖，开大火炖2-3分钟，再转文火炖35-45分钟。
9
关火
10
炖好后的红枣枸杞燕窝，色泽莹润，口感细腻爽滑。
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