HOW TO 走出悲伤.

当我们陷入悲伤的时候总会有各种各样的原因，例如失恋了？遇到糟糕的事情？或者听到伤心的消息了？自己付出心血的事情没有成功等等。这时候我们要明白自己为什么这样.

当我们陷入悲伤时我们可以这样做，找一个比你年长的、能信赖的，善解人意的人，向他倾诉你的不幸。这个人可以是你的爸爸，妈妈，哥哥，姐姐，也可以是你的熟悉的陌生人。

当然也可以找一种方式发泄出来，可以去超市或者商场大购物。有钱就是任性，不用在意别人的眼光，我们为自己而活。

还可以把悲伤都化作食欲，想吃什么就吃什么，女孩子要注意哦，当然要吃健康的食品，辣条什么的还是少吃。

我们还可以去进行一场大汗淋漓的篮球比赛，可以把心中的不痛快都通过篮球穿过篮网的美妙声音而替代。让场下的人为你呐喊，为你尖叫。把那些烦心的事全都甩开。

当然，我们还可以大哭一场，谁说男儿有泪不轻弹只是未到伤心时。回到家，关上门，蒙上被子，大哭特哭一场，把心中所有的情绪全部丢走。

当你不在哭泣的时候，不在悲伤的时候，不再难过的时候，那么你会发现世界依然如此美好，没有那么多的阴暗面，没有那么多的悲伤，不至于悲伤到痛不欲生。艳阳高照，美好依然。

打球时可不能带情绪哦。

要合理发泄内心的不快。