苹果是我们一年四季都可以吃到的一种常见水果,多吃苹果对我们人体的健康是非常有利的,有句谚语叫一天一苹果,医生远离我,可见苹果对我们人体是非常有好处的。
工具/原料
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苹果
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对人体的好处
方法/步骤
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首先苹果具有降血压的作用,对于血压较高的老年人来说,多吃一些苹果有利于他们体内血压的稳定,从而对我们的身体非常有好处。
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其次对于那些胆固醇偏高的人群来说,多吃苹果可以降低体内的胆固醇,从而让人体远离胆结石等疾病。
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再次苹果对人体既有通便的作用,还有止泻的功效,所以对于肠道不适的人来说,多吃苹果可以让他们的肠道更加健康,预防和治疗肠道疾病。
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苹果也是非常好的减肥产品,对于那些担心自己体重问题的人们来说,每天晚上吃一个苹果可以让我们减少晚饭的摄入量,从而达到减肥的功效。
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苹果还具有安神补脑的功效,对于那些从事脑力劳动的人们来说,每天吃一个苹果不光可以让他们精神抖擞,还可以补充我们大脑的供血不足,让我们每天都有一个清醒的头脑,从而提高工作的效率。
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最后苹果还有一个非常奇特的功效,就是苹果的香味还可以缓解和治疗抑郁症,和抑郁感,如果精神感到紧张的人们来说,多闻闻苹果特殊的香气可以让我们内心不会觉得那么烦躁。
注意事项
选择苹果是尽量选择香甜可口的,不要吃太酸的对牙齿不好。
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