苹果可以说是老少皆宜，因为热量低更加被很多减肥人士选为减肥时吃的食物。
工具/原料
1
苹果
2
健康
方法/步骤
1
1.每100g的苹果才有约60千卡的热量，所以如果你想要减肥的话或者有减肥的想法，苹果绝对是你减肥期间的最佳食物。
2
2.苹果内富含丰富的维生素C，而维生素C对心血管有很大的好处。
3
3.苹果可以改善呼吸道系统和肺部功能，可以使肺免受被污染了的空气的影响，使身体维持健康的状态。
4
4.苹果内除了富含维生素C之外，还有一种元素锌，而锌的好处大家都知道，补锌可以增强记忆。
注意事项
1
多吃苹果
2
多喝水
上一篇：吃苹果有哪些好处、功效？
下一篇：苹果的功效及使用方法。