最近那些设计得很可爱的平底鞋，被越来越多的人运用到时尚中来了。但是要配西服套装的话，还是更显美腿的高跟鞋更胜一筹。但是，高跟鞋、平底鞋，究竟穿哪个对美腿好呢？平时没时间去健身房锻炼，又怎样才能让美腿更健康更美丽呢？因为穿高跟鞋和平底鞋所锻炼的肌肉不同，所以两个都穿比较好。为大家推荐了5个能在家或是上班的时候简单训练美腿的方法。
方法/步骤
1
穿细跟鞋后，用力让双腿做“石头”、“剪刀”、“布”活动，不断做伸缩运动。这样可以让脚部血液循环变得好起来。
2
将重心移到脚尖，不断提起和落下脚后跟。这样可以锻炼腿内侧的肌肉，一开始每只脚做10次，然后逐渐增加次数。
3
在公交车和办公室坐着的时候，让双腿分别从左右两边向中间靠拢。这个方法可以让大腿内侧的肌肉得到锻炼。一开始大约每30秒做一次，习惯之后就慢慢开始增加次数。不要跷二郎腿，因为那样会让身体变扭曲。
4
走路的时候，顶直膝盖迈开步子快步走。这样不仅可以让肌肉得到舒展让心情变好，还比平常慢吞吞地走消耗更多的热量，而且看起来也很潇洒。
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