近几年，由于各种各样的原因，我国北方大部分地区一到冬天，空中的雾霾就会准时来临，并且呈现逐年加重的趋势。绝大部分人民深受其害，尤其是家中有老人和婴孩的家庭更是苦不堪言。生活经验中有几种防雾霾的方法，但大多数人由于使用不当，不仅没有取得防护效果，反而影响更深。
工具/原料
1
开窗通风
2
新鲜清肺水果食物
3
负离子去除雾霾颗粒
一、外出时要佩戴防护口罩。
雾霾天出门戴口罩已经是人们的共识，但是只要戴上口罩就可以了么？难道回到屋里你还要继续全天候佩戴？事实证明，佩戴口罩只能防止PM2.5通过口腔鼻腔进入人体，事实上在雾霾环境中PM2.5会附着在我们裸露的皮肤表面及衣服上，继续危害我们的健康。
二、回家后要洗手、沐浴，做好清洁工作。
这是绝大多数的人都忽略的一点，雾霾上的污染物可能会粘在衣服或头发以及裸露在外的皮肤上，虽然雾霾颗粒短时间内只会附着在你皮肤的表面，但是如果不及时清洁，等它渗透到皮肤里，就会引起许多不良反应。因此，要时刻记得，雾霾天回家后要洗手、沐浴，做好清洁工作。
三、室内利用负氧离子去除雾霾颗粒物。
很多人都有一个习惯，看的见得雾霾颗粒非常重视注意规避，看不见的颗粒往往视而不见。其实在雾霾环境下，室内的雾霾污染要比室外严重的多。基于这种情况我们可以选择快速去除雾霾颗粒的方法。科学研究表明，负离子对室内的雾霾颗粒物有非常明显清除效果，而具有负离子系统和污染物收集系统的生态空气负离子生成机释放的小粒径、高活性的负离子效果更佳。
四、早晚不要开窗通风，最好在太阳出来后才开窗。
早晨和晚上也是一天中雾霾天气最严重的时刻，此时空气中的PM2.5悬浮颗粒物的浓度最大。因此不宜开窗通风，一不留意，室外的雾霾颗粒物就会大量的涌入室内中来，此时最好选择紧闭门窗。当太阳出来的时候后，太阳出来后，地表温度上升，形成对流，从而形成风。风一旦出现，就会把雾霾吹散，此时开窗通风影响较小。
五、多吃有利于清肺的新鲜食物，如胡萝卜、梨子、木耳等。
很多人只知道多吃新鲜水果和蔬菜能够起到良好的作用，却并不知道到底什么样的食物才起作用。多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
注意事项
个人经验，仅供参考。
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