生活中很多人胃不好，本人也是，时常消化不好，胃疼胃胀。但是一些好的生活习惯能避免这些，怎么做才能好好地养胃呢？图片源于网络
工具/原料
均衡饮食
方法/步骤
1
均衡饮食：一日三餐，不可过饥过饱。
2
注意营养： 多食富含蛋白质的食物如鸡蛋，牛奶。多食富含维生素的食物如蔬菜瓜果。
3
尽可能的少吃生凉辛辣刺激、烧烤坚硬的食物：否则会加重胃痛。
4
三餐吃饭时间尽量固定，晚餐尽量少吃，不可过饱，否则难以消化。
5
不要吃不干净的食物：否则会胃胀、拉肚子
6
尽量少喝酒：喝酒伤胃
注意事项
要坚持这些好习惯！
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