维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
方法/步骤
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一、功能1、保肝解毒。2、促进骨胶原合成，有利于组织创伤口的愈合。3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长寿命。4、改善铁、钙和叶酸的利用。5、改善脂肪和类脂（特别是胆固醇）的代谢，预防心血管病。6、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。7、增强抗应激能力。8、提升免疫力。
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二、作用
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1、淡斑维生素C可以有效抑制酪氨酸酶的活性，继而减少黑色素的产生，达到美白的效果。
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2、治疗口腔溃疡维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于溃疡面的愈合。
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3、缓解牙龈出血缺乏维生素C时，胶原蛋白合成不良，毛细血管脆性增加而容易破裂，易导致牙龈出血，补充维生素C可以缓解出血症状。
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4、辅助补血维生素C作为还原剂可以使三价铁转变为二价铁，或与铁形成络合物，从而促进铁吸收，因此，补充铁剂的同时应补充维生素C。
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5、帮助钙吸收维生素C可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分。因此，补充维生素C可以防止骨骼变脆、易折断。
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三、适宜人群
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1、免疫力低下者免疫力低下者容易受外界环境的影响，遇到冷空气很容易感冒，可以补充适量的维生素C片，提高免疫力。
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2、祛斑美容女性维生素C可以增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，促进胶原的合成，日常补充的充足维生素C可达到美白的效果。
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3、偏食者挑食的人大多缺乏维生素，可以适当补充。
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4、压力过大的工作人员压力大经常熬夜，会过多消耗维生素C，应适当补充。
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