此瑜伽动作主要是锻炼眼睛下面的肌肉，采用夸张的伸鼻+鹤的姿势来紧致眼周肌肤，紧实两颊松弛肌肉，还能预防黑眼圈，达到瘦脸目的。
方法/步骤
1
手掌保持向前，直立站立。
2
双手在身后交叉，打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上。
3
在此套瑜伽减肥操中一定要注意上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止，不要弯曲背脊。
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手掌保持向前，直立站立。
双手在身后交叉，打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上。
在此套瑜伽减肥操中一定要注意上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止，不要弯曲背脊。