多喝枸杞茶，菊花茶 ，一星期吃一次鱼，保证睡眠，少玩电脑 ，常向窗外远眺，多看绿色植物。也许能在短期内提升视力
方法/步骤
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注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较
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每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
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减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
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将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。
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将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
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将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
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将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
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