现在是网络时代，很多人都是办公室上班，在电脑前一坐就是一整天。下班了还是手机不离身，加上生活不规律，很多人都还是畏寒怕冷了，尤其是女性同志，夏天很容易在炎热的掩盖下造成很多的凉气入体。下面和小编一起看看手脚冰凉的人应该怎么做。
方法/步骤
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1：勤运动,勤甩手；
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2：多补充维他命E ；
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3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
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4：多吃坚果、胡萝卜 ；
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5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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