冬天来了，像我一样怕冷的小伙伴，我给大家分享一下，怕冷怎么办才好。
工具/原料
1
帽子
2
围巾
3
手套
4
食补
方法/步骤
1
怕冷的人，主要是头部，脚部，腰部，耳朵，鼻子受凉。冬天一定要注意保暖比如说帽子围巾手套就是很好的保暖小工具。
3
适当锻炼，冬季也应当适当进行锻炼，如慢跑，步行，跳绳，都可以让身体暖和起来。最好是进行全身的运动，有助于改善身体畏寒的体质。
4
睡觉之前泡澡，泡脚，热水可以促进血液循环，还有助于睡眠，，怕冷可以穿着保暖的袜子睡觉。
注意事项
1
冬天不适合吃生冷水果
2
最好穿高领的衣服
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