夏季该如何养生？

夏季

养生

多注意卫生情况夏天天热更容易滋生细菌，像过夜的食物，家里的卫生不做干净，都会因为天热而发酵，就变成了病毒，一定要注意卫生情况。

早上不要赖床冬天赖床是怕冷，还说的过去。夏天一翻身就起来，可仍然有人赖床，就是夜间睡太晚了，影响了精神状态，白天就起不来，导致夏天也赖床了。

多喝新鲜茶水像绿茶，红茶喝了都挺好的，有人夏季的时候喜欢买饮料做成的各种茶类饮料。其实这饮料是不可以代替用茶叶泡出来的新鲜茶水。

晚上不宵夜有人说夏天容易减肥，天热吃不多。可到了晚上，不那么热了，就出去吃大排挡宵夜。先不说大排档的食物干不干静，就是晚上宵夜就对身体不好，晚上不要宵夜，还是早点睡觉吧。

多补充身体的水分爱美的人，夏天的时候出门都要带上补水喷雾，随时给皮肤补充水分。身体更是需要补充水，随时带个水杯多喝水。

保持心静的状态有句话说心静自然凉，是有道理的，烦躁的时候本就会燥热。加上夏天的高温更加火上浇油。拥有一颗心静的状态，会让你在烦躁之于不那么心烦。