现在生活水平都提高了，每个人的家庭都生活的特别好，也就开始了大鱼大肉，每天都吃这么多荤菜也就加强了患脂肪肝的几率，患脂肪肝多数都是因为饮食不当的造成的，所以如果想要预防脂肪肝就要从生活中的饮食控制和调养，合理健康的饮食才能保证健康的身体。
方法/步骤
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2、吃的太好或者太差经常吃的过于好会导致酒精肝，如果长期营养过剩，导致营养堆积会导致人体患上脂肪肝，所以好多脂肪肝患者都是肥胖的人，有很多腹部特别肥胖的人一定要注意，生活中一定要注意休息，要多运动，少吃饭，合理的搭配。有好多人平时都特别喜欢吃油炸的食物，这样也会导致应该堆积，很容易患上脂肪肝。
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1、多吃枸杞枸杞是一种对人体有益的东西，能有效的分解人体内的茶和碱，能有效的分解肝脏内所堆积的脂肪，有效的预防脂肪肝，所以很多慢性肝病患者一定要食用枸杞，尤其是脂肪肝患者要多食用。
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3、减少油腻如果经常食用特别甜的东西含有热量特别大，所以大家一定要少吃点心。平时要多吃水果，但是不能吃过于甜的水果，如果含糖量过大，脂肪肝患者最好要少吃。
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