喜欢打篮球的肯定见过别人单手抓球非常的帅气跟着我一起来学习下吧！
工具/原料
篮球
方法/步骤
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咱们开门见山，说到抓球，那可有的说了! 沾满灰的垃圾材料超级滑球，另当别论..
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先说一下单手抓球的好处可以解放另一只手，另一只手随心所欲，比如推开贴身防守人
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想要抓普通7号篮球，你的硬条件是:手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上
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指力非常非常重要!其次是握力可以做做俯卧撑来进行简单练习
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方法1.拇指要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力抓!如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的!
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方法2.同样是抠住筋沟。五个手指，抠住侧面球的筋沟;一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，特别实用!
总结
1.粘满灰的滑球就别用了。2.单手抓球的好处。3.你的硬性条件是:手掌长度。4.指力和握力很重要。5.具体的方法1。6.具体的方法2。
注意事项
1
Tips1：指力非常非常重要
2
Tips2：从中指尖到手腕至少17cm及以上
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