怀孕了需要注意什么？要做哪些检查和准备？

发现自己怀孕了，切不可就暴饮暴食一点都不忌嘴的，另外有一种观念是错误的，那就是怀孕了 “一张嘴吃两个人补“”得观念，害怕宝宝营养跟不上或者担心宝宝吃不饱，就大吃大喝的， 这样的饮食对胎儿及自己都是不好的

吃多了会导致妈妈的体重直线飙升，以及胎儿发育过大，等分娩时妈妈就要受罪了，很容易难产，而且胎儿比较大的话还会影响身体健康和智力发育，所以在产检阶段都是时刻要控制妈妈体重的

怀孕期间饮食要清淡，而且营养要均衡，不可偏食，油腻的、辛辣的、甜食、冰冷的食物最好不要吃了，特别是夏天的宝妈们，因为天气太热偷偷的吃冷饮的也需要注意了哦，为了宝宝的健康还是最好不要吃了

不爱运动的也是非常不好的，怀孕后前3个月是危险期，宝妈们需要适当的减少运动，多多的休息，但是4个月以后需要开始适量的运动，这样有助于分娩时减少痛苦，加速产程的时间，不可以偷懒哦

孕后4个月，可以给自己定个小目标，一天走多少步或者运动多长时间，特别是晚饭后，休息半小时，出去散散步，走一走，很多宝妈们因为身体的原因，吃好饭后就直接躺在床上了，这个也是需要注意的哦，偶尔一次两次是可以的，但是不可长时间这样

怀孕期间需要劳逸结合，不可以过度的劳累也不能整天的躺在床上不运动，有些习惯性流产的需要谨遵医嘱，来调配。整天躺在床上不运动的不利于胎儿的发育

产检也是必要的，不要认为产检没有什么重要性可言，在整个孕期过程中每次的产检也是非常重要的，宝妈不能贪图便宜、省钱，觉得可做可不做，这个也是需要的注意的