女孩如何让头发显得厚重浓密

头发清洁：当头皮变脏时，毛囊受阻会使头皮伤害更多的头发，头发看起来更薄。

适当冲洗头发：一个非常快速和干净的护理薄发的方法，你应该知道，每次洗头时你只需要在头发末端使用护发素。它们将帮助你已经很薄的头发在一段时间后变得更厚。

合适的发型：多层头发使薄发变得更浓密，更有浮力。短发也是一个很好的选择。此外，你可以选择长叶的头发和修剪你的脸，它会增加你的头发的全部效果。

蓬松的头发：当你的头发开始颤动并失去卷发时，将水均匀地喷在头发上，然后用手指抚平头发，使头发尽可能干燥。接下来，使用圆形刷子梳理面部周围的卷发或修剪到正面的头发的末端，然后轻弹已经刷过的卷发并将凝胶均匀地涂抹在其上。

小心温度：卷发卷发器，吹风机......不宜过多使用，温度过高。在干燥过程中不使用梳子。你需要用手指蘸干头发，直到头发干燥约90％，然后轻轻梳理并卷曲在头发。

好食物：蛋白质是健康头发的基础。营养师建议，对于头发稀疏的人来说，定期使用高蛋白食物很重要，例如鲑鱼，鸡肉或植物蛋白来源，如豆类，坚果和坚果。更重要的是，坚果富含omega-3脂肪酸，有助于保持毛囊健康。健康的毛囊可以使头发健康。

其他物质：不仅在饮食中，您可以通过直接服用维生素和矿物质来补充。生物素和角蛋白等营养素可以帮助你的头发变厚。头发稀疏的人也建议使用额外的维生素，如B3，B5，B6，铜和锌。