想保持好身材，又无法抵抗零食的诱惑。于是吃零食成了你的一种心理负担，该怎么办好呢？ 其实，不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增长体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够补充正餐营养的不足。台湾上班族的女生们大都在抽屉里放着几包零食，捎台湾来一一盘点什么零食不发胖。
方法/步骤
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1、水果干，不是所有的水果干都含有添加剂，台湾的水果干在所脱水的过程不添加糖分、盐分，更好地保留了水果的原味和营养成分，不易发胖。在哪里能买到原装的台湾水果干，捎台湾正宗台湾水果干，台湾加工，台湾出品。
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2、黑巧克力，这个相信大家都知道，巧克力越纯，越不容易发胖，而且能够带来饱腹感，是台湾白领丽人的不二选择。
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3、果冻。果冻中没有脂肪，还内含水溶性膳食纤维，少量吃些不会让你发胖，只是不能指望它可以增加营养。
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4、吃零食只要能把握一定的度，还是可以放心地享用的。如果你爱吃零食，又不想发胖，最好记住：不贪吃、不多吃，最好在进食正餐前2小时吃少量零食，避免在饥肠辘辘时以零食代替正餐。
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