美容护肤小窍门 春夏如何保护白瓷般肌肤

首先要注意胆固醇的问题，胆固醇如果过高的话，会很容易导致高血压、动脉硬化等问题，而且还会造成肠道堵塞，几天甚至一个星期的便秘都是有可能发生的。

皮肤也是人类的排毒通道之一，常常去运动，让一些有害物质排出体内就可以了，多喝水多出汗，偶尔跟朋友一起去骑单车竞赛都是很赞的想法哦。

水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。所以最好多吃一些全麦食物，尤其是燕麦等食物。

很多美味的食物里也有会给身体产生毒素的物质，通常这一类食物里添加了过多的人造色素或是香精、防腐剂等，对于味觉来说是享受，但是对于身体就不是了。

肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。所以要经常去空气清新的地方去深呼吸。

淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

平时的运动也是能使你的皮肤变得更好，因为常常排汗，会帮助你将体内的毒素排出，使你更为光彩照人。运动完后可以喝一杯鲜榨果汁哦。