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美味保健养生的烤鸭腿

食材
1

鸭腿 4个

2

盐、米酒、杏酱、姜片、八角、花椒粒、生抽、老抽、蚝油、腐乳汁 适量

方法/步骤

1、鸭腿洗净控干水分后加盐,用手反复揉搓10分钟;(先用盐腌制10分钟易于进味)2、将其它调料放入容器中与鸭腿充分融合后放冰箱冷藏过夜(我放了2天)3、烤盘上铺锡纸,将鸭腿放在烤网上(皮朝上)4、烤箱预热后,将鸭腿放入烤箱,200度烤20分钟,然后翻面再烤20分钟;(用锡纸裹住鸭腿小骨节,以免烤糊)5、40分钟后,温度调到175度再烤40分钟(中间翻面)6、取出鸭腿,在表面刷一层蜂蜜水(蜂蜜加水),入烤箱烤5分钟即可。关键:1、先用200度烤鸭腿再调整到175度,这样高温可以锁住水分,防止肉质发柴;2、用锡纸包住鸭腿小骨节部分,防止长时间烘烤,骨头变糊。

注意事项

腌制的时候加了适量杏酱(夏天时做的)和米酒,鸭肉中带有果香,咸中带甜,颜色也好看。

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