大多数女性有贫血的题目，不过贫血不是很严重的最好选择食补，以下食品可补血。
方法/步骤
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金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 a、 b1、 c，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
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龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食品。
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黑豆：黑豆可以生血、乌发，防便秘，预防青春痘、色斑、酒糟鼻的发生。
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胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素b、c，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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菠菜：含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食品。
注意事项
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