南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
排骨下姜片，料酒，焯一下水。
2
玉米萝卜青豆粒也焯一下水
3
南瓜切块
4
香菇泡发剪成小块
5
一点油，下冰糖，融化变色，下排骨翻炒。
6
排骨变色，加香菇一起炒出香味，再把控水的米一起下去炒一下盛出。
7
所有材料倒入电饭锅，加入耗油，酱油，食用盐少许（注意要少，不然会太咸），洒一点胡椒粉。按精华饭按键慢慢焖煮（按煮饭键也可）。香喷喷的南瓜排骨焖饭出锅啦！加入一点香菜即可食用。
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜