乒乓球正手技术标准动作

但是正手弧圈球不起源于中国，但是为什么中国国家队确是抢拉半出台是全世界第一呢？就是因为中国队是快攻起家，全是前后发力，对于乒乓球的手感建立很好，想加弧圈就比较容易，而那些外国运动员没有快攻的底子，没办法给球向前的力，只能往上干蹭。所以很多外国运动员都是拉半出台多以高吊弧圈为主，中国队的大部分选手遇见半出台都是直接拉前冲。

正手拉上旋，讲究打磨结合，在击打球的过程中，加了点摩擦，也可以理解成是由正手攻球迈向拉下旋球的过渡，这时候既保留了一部分撞击比例，又增加了摩擦，可以为摩擦的手感打下基础，动作可以理解为正手攻球的“加大版”，适合在熟练正手攻球后学习，不然基础不牢固，去拉上旋球动作不固定，容易造成失误，在比赛中也是如此

正手拉上旋球主要靠腰部，腿部发力，蹬腿、转腰、收小臂，动作赶紧利落，一气呵成，不能拖泥带水，蹬腿时要迅速往前打出爆发，收小臂也是一样要迅速，如是对拉远太，需把大臂引拍，好做到充分发力的准备，四肢、身体紧凑，拉完一拍球，立刻还原准备迎接下一拍的动作，如弧线太高，就要多发力往前蹬腿，板型微立，撞击偏多，摩擦偏少，去迎球，板型最后要固定在鼻子前面。弧线很低的话，就要板型微压，撞击偏少，摩擦偏多，去往上摩擦，最后动作固定在眼睛偏上的地方。

拉下旋，主要以摩擦为主，在正手拉上旋的基础上多了一些细节，拉下旋的撞击比例也在增加，不是直接加摩擦，讲究先是撞住球，再是往上摩擦，击球点迎前，一定要判断对方发的是下旋球，才可以用下旋拉球，等球跳落的时间去改动拉球的细节变化，等球在最高点跳起来，拉前冲弧圈球，动作往前撞击偏多，蹬腿和收小臂都往前偏多，打出高爆发。等球落在最低点的时候，也就是等球台下面，拉高吊弧圈球，摩擦偏多，撞击偏少，动作幅度较大，对腿部爆发，时间掌控，都有着很高的要求，如果都做到标准了就可以打出超高旋转。

最后，在比赛中一定要准确无误的判断球的上下旋转，才能用相符的动作去接球，如判断失误，就会造成很多不必要的失误，动作的大小，需要根据每一个球的旋转去调整，在实战中不断尝试应用，才能熟练掌握，反复不断练习，感受每一个球的转度变化，在动作上做出细微调整，才能百战而不败！