减肥一直是胖胖的梦想， 但减肥的过程是可怕的 ：绝食、运动、 减肥药、、、、、、可怕的减肥方法让人畏惧 有什么方法可以不用那么辛苦呢？ 我来告诉你~
工具/原料
苹果（青苹果最好、也可以是红富士）、 纯净水（能喝的） 若干（根据自己的食量来）
方法/步骤
1
减肥的头一天晚上可以好好的吃一顿好的 因为在接下来的一段时间里我们会变成素食主义者。加油 ！ 总是要有点付出的吗！相信自己！
2
每天早上起来喝一杯水，然后早饭就吃准备好的苹果 。在第一天我们饿了就吃苹果，渴了和水，不要摄入其他食物。苹果无论吃多少都可以。
3
第二天，还是饿了就吃苹果，渴了喝水，坚持3天以上，你就会发现效果。不仅能瘦下来还可以排毒通便。皮肤会变的好好地哟！注：如果坚持一天后坚持不住可已放弃 但是也可以隔一天做一天 效果不是太明显不过 可以排毒养颜哟！
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