衰老是自然过程，可是爱美的妹子们提到衰老很容易联想到鸡皮鹤发之类，如果等到衰老到这种程度再讨论抗衰老就没有必要了。自己的皮囊只有一张，好好护理才是王道。那么，什么年龄段开始注意保养延缓衰老呢？二十多岁就可以啦。
方法/步骤
1
首先谈谈出现轻微衰老的症状。仔细照镜子，可以看见肌肤上出现细纹，如眼周、嘴角等部位，同时伴随皮肤松弛。
2
喜食辣椒的妹子们易长痘痘，发现过去长了痘痘后，没多久痘印就消失了，可是现在痘印却长时期不消失。说明肌肤新陈代谢变慢了，需要警惕啦。
3
很多年轻人的生活不规律，经常熬夜。过去熬夜后好好睡一觉就满血复活啦，可是现在熬夜后好几天精神都萎靡不振，恢复缓慢。
4
肌肤里的胶原蛋白流失了，体重没有变化，但是却长双下巴了，面部肌肉下垂引起的；或者能观察到脸颊逐渐凹陷了，尽管体重维持原状。
方法/步骤2
1
出现了以上轻衰状况怎么办？首先需要加大防晒力度。强烈的紫外线会加速肌肤衰老。外出一定要涂抹防晒霜，有太阳最好打遮阳伞、戴墨镜等，延缓肌肤衰老。
2
其次可以遵医嘱服用维生素C或者多食富含维生素C的瓜果蔬菜，同时涂抹含优质维生素C的护肤品。维生素C能刺激胶原蛋白生长，还能抗御肌肤氧化和抑制氨酸酶活性。
3
再次尽量培养自己规律的作息时间，按时睡觉，不熬夜。睡觉前全身心放松，达到优质睡眠，每天都睡美容觉。
注意事项
文中图片均来源百度图片
上一篇：女人抗衰老需要做什么准备？
下一篇：抗衰老的方法都有哪些