主要的是鞋子,场地, 练习方法。
方法/步骤
1
原地站立.手扶栏杆或在同伴扶持下.两脚向外分开成[八'字形.两腿稍弯曲.两臂自然下垂.上体稍向前倾.但不要低头弯腰.两眼要向前看.
2
原地提踵练习.手扶栏杆或在同伴扶持下.原地做双脚和单脚提踵练习.感受两个前轮和制动器的位置.维持好身体平衡.
3
原地两脚交替前后移动.手扶栏杆或在同伴扶持下.两脚平行站立.在原地做两脚交替前后移动
4
.体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉.
5
原地踏步.手扶栏杆或在同伴扶持下站立.原地做身体重心向左移至左脚上.提起右脚(稍离地面).
6
然后右脚4个轮着地.重心向右移至右脚上.提起左脚.依次两脚交替提起.放下.逐渐加快速度至正常走路节奏.
7
体会4个轮子在脚下的位置.控制身体重心.维持平衡至独立完成
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