心情不好怎样倾诉？生活中一地鸡毛，如何拾起这些鸡毛，让自己崭新得重新拥抱生活？
方法/步骤
1
出游。当感觉非常郁闷无法释怀的时候，不如放下一切，出去走走，找一个一直想去但是又没去的地方，出去看看世界，就会放下心中的不悦，生活本来就会有很多烦恼，但是世界从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。睁开自己的双眼，探索世界的美好，释怀自己的情绪，将不开心丢进垃圾桶中。
2
消费。有时候消费往往也能够一定程度上缓解心中的不悦。想不开，想不通，想不明白，那就不要去想。去商场逛逛，买买衣服或者喜欢的物品，往往就能缓解很多不畅快。消费不能解毒，但是起码也可以缓解。不要让自己深陷不快乐的情绪，无论你再怎么努力去做，也不会把所有事情处理得完美无瑕，也不会让所有人对你满意，自己开心就好，将不愉快花出去，换回来快乐。
3
参加集体活动。找一些跑马、打球、跳舞、爬山等集体活动参加，让自己融入到一个大集体当中，在这样地集体活动中身心都会得到放松，不必去想那些不愉快，消耗完体力后，找一个洗浴中心洗洗，搓搓，按按，然后美美睡上一觉。适当得给予自己放松的权利，生活的那根弦蹦得太紧也会断，让不愉快随着汗液流出。
注意事项
1
积极应对负面情绪
2
让快乐无孔不入，让不悦无处容身
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