生活在压力这么大的社会，每个人都可能遇到一些不顺心的事情，那么怎样做才能缓解我们的情绪呢？下面我给大家一个参考的经验，希望能帮到大家。
方法/步骤
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第一：你可以约一帮谈的来的朋友聚聚聊聊，把不顺心的事情全部吐露出来，俗话说的好一吐为快。说出来后我们的心情就好多了。
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第二：你可以出去打打麻将、健健身、做做美容、或是逛逛街。反正自己喜欢什么就做什么。我是个购物狂平时自己就喜欢逛街，如果心情不好的时候更是把自己放纵一回，想买什么就买什么，那时候就不吝啬钱了，而且买完东西后心情异常的高兴。
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第三：你还可以找一些喜欢看的韩剧，别看电视别吃零食，让自己全身心的投入到剧情里面去。其实这也不失为一个好办法，切记自己独处什么也不做默默的等待着，那样你的心情会越来越差的。