我们不可能永远都是一帆风顺的，人生永远是无法预测，心情不好更是会出现，失恋了心情会不好，被误会心情会不好，工作压力心情会不好，让自己心情好起来应该怎么做？
工具/原料
心态
方法/步骤
1
运动。去跑步，去做一切能够让自己精疲力尽的运动，让自己在运动中分泌多巴胺，让心情变好，运动完就什么都忘记了。
2
倾诉。和信任的人倾诉自己的不开心，说完以后心情就会变得很好呢。
3
流泪。哭泣有时候真的是释放压力的最好的办法，不为其他，就因为流泪让自己安慰自己。
4
日记。把自己心情不好的原因写下来，让郁结化成文字，然后随风消散。
5
倾听。酿小编说一个让自己心情很不好的事情让你们开心一下，原因是因为一天在路上被一个人搭讪，刚好是自己喜欢的类型，可是最近感觉他对我没有兴趣了，知道自己不应该投入过多的感情，可是还是投入了，没办法，只能让自己重新忙起来。
注意事项
人生的旅程很长，不是所有都能顺心如意的，心很累的时候，让自己忙起来真的是很好的办法呢。
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