哺乳妈妈要忌口的食物

1、 有可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦乳精、人参等食物;　　2、 产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋;　　3、 母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿;　　4、 喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环);　　5、 对哺乳妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物;　　6、 喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高;　　7、 研究表明：食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母千万不要贪鲜喜食味精;　　8、 不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质(酚类、茶碱)会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭(兴奋)，婴儿睡眠不好，还会引起其他并发症，影响婴儿健康。宝宝这么小便便次数多是正常的，只是大便是金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀，或呈软膏样，均匀一致，带有酸味没有泡沫就没关系。水果是可以吃的，水果中含有维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对亲的身体恢复和乳汁的分泌都是必要的。当然水果的种类繁多，不是每种都适合的，如梨等寒性的水果，就不宜食用。