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孔雀开屏椒麻鲈鱼

如果大家吃腻了红烧口味的鱼,可以尝试一些清淡做法,一来可以获得新鲜感,二来可以让孩子保持较好胃口。每个家长都想让孩子吃好,但又不想让孩子吃胖,怎么吃,吃什么是个头疼的问题,相对来说鱼类蛋白质含量较高,更适合现代家庭常吃,鲈鱼刺较少,价钱不贵,非常适合孩子吃,红烧的方式油烟较重,今天我们用蒸的方式,来一道孔雀开屏椒麻鲈鱼。简单易学,上手快!
食材
1

鲈鱼 1条

2

小香葱 适量

3

生姜 5片

4

麻椒 一小把

5

小米椒 2-3个

6

生抽 2-3匙

7

盐、白胡椒 适量

8

橄榄油 适量

方法/步骤
1

准备鲈鱼1条,1斤半左右正好,再大鱼盘子放不下,蒸锅也放不下,让卖鱼的老板收拾干净,注意不要按常规的剖法从肚子剖开,我们今天的做法要从鱼背剖开将内脏取出,从鱼背剖开做出来更美观。如果有时间,让卖鱼的把鳞片刮干净,拿回家自己剖,从鱼腮下方下刀,沿脊柱骨一面用刀剖开,用厨房纸吸干水。

2

翻面从另一面同样处理,将鱼头及脊柱骨、鱼尾剁下摆盘;tips:建议大家买一把日式鱼刀,片鱼片及收拾鱼特别好用。这次我是让鱼老板帮我切好的,鱼老板不熟练,鱼骨上肉没片干净,而且鱼骨片断了,但不影响吃哈。

3

接下来处理片下来的鱼肉,把鱼肉放砧板上铺好,用刀从中间往外拉切,鱼肚子不要切断,切完后的形状像伞打开的伞面形状。已经有了形状,而且拉刀的过程中大家就能感觉到,鱼肉里已经没有什么鱼刺了。

4

摆盘:将刚才放好鱼骨的盘子拿来,将鱼骨与鱼头分开,中间鱼柱骨放在鱼肉下,鱼头和鱼尾露出来,拼成一条完整的鱼。

5

预处理:对摆好盘的鱼均匀洒上盐,薄薄的一层,不要洒太多,再洒上白胡椒粉,我用现磨的白胡椒粉(现磨的香),白胡椒粉去腥提香。少量浇上生抽,所以前面提醒少洒一点盐。在鱼入味的同时,我们开始准备其它调料。

6

准备蒸鱼的调料:小香葱一小把;生姜5片;小米椒3粒;麻椒一小把;香葱将葱白和绿叶分开,葱白用来和鱼一起蒸。绿叶部分另有它用。香葱绿叶切碎放入麻椒一起;小米椒切圈放入;在调料碗中洒一点点盐和生抽放一边备用。

7

将葱白和姜丝麻放进鱼盘如图,夹进鱼肉里更容易入味,也更漂亮。

8

坐锅上水放蒸架,将腌制的鱼放入,大火烧开,烧开3分钟揭锅盖散鱼腥味,再蒸大约20分钟(时间根据鱼的大小适当调整)即可出锅。时间太长,鱼不嫩。太短鱼还没熟。

9

时间一到,出锅,锅盖一打开就能闻到鲜香味,出锅时用盘夹哈,防止烫伤。tips:若大家在蒸鱼的过程中发现鱼盘中水太多可以倒掉一些,不然影响口感。

10

最后一步,用到前面准备的调料碗了哈,取一大汤勺,倒大半汤勺橄榄油加热(大家要小心哈),也可以用炒锅加热(比较费油),感觉油在翻动即表示温度可以,将热油倒入调料碗,立刻能闻到葱麻椒特有的香味,刺激着你的味蕾。趁热将葱油倒入蒸好的鱼盘中。

11

开吃!激发你的食欲。嫩滑、鲜香、微麻辣。

注意事项
1

必须要有花椒或磨椒;有藤椒更好

2

必须要有现做葱油,否则没有这道菜的魂

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