胃的保养工作都是重要。我们的胃是个储存与消化食物的器官，吃了什么、怎么个吃法都会影响到它的功能。如果胃受到了伤害，人体所需的营养的吸收利用就会受到影响，最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。俗话说胃病“三分治七分养”，因此有胃病的人，因及时治疗。没有胃病的人，也应该保养好胃。这里我们就来说说如何养胃。
方法/步骤
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1、 从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，如果可以给自己设定一个时间表，严格遵守有些人习惯晚睡晚起，他们早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，要这道，这样很不好，对胃的伤害很大。
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2、 早餐就是要温热晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。
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3、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难
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4、吃饭要细嚼慢咽。如果食物被牙齿咀嚼的不够碎的话，会给胃很大的压力，长期就会引起胃部疾病
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5、少吃多餐。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
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6、 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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7、 入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
注意事项
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图片根据相关方面问题由网络上整理而来
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内容根据相关资料整理。
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