如何科学补碘，预防碘缺乏病？

事实上，吃碘盐是最安全、有效、省钱的补碘方法。而碘盐是指把一定浓度的碘加在食盐内，盐的外观上没有任何改变，人们每日吃盐的同时就补充了人体所需的碘。

日常生活中人们还可多吃含碘丰富的海产品，如海带、海鱼和贝类等，作为辅助措施以达到补碘的目的。

单纯的“粗脖根”连续吃碘盐6-12个月，脖子会逐渐恢复正常。

要是怀孕妈妈出现了'粗脖根”，就需要在医生指导下口服碘油。

妈妈爸爸们在买盐的时候一定要看清楚，买的是不是碘盐，千万不要让孩子们受到缺碘的危害。

所谓”非碘盐”，不仅指朱加碘的生产专供高碘地区的无碘食盐，还包活一些不法商贩私自贩卖的劣质盐、平锅盐、土盐和工业废盐等私盐。这些盐含碘量极少，不利于碘缺乏病的防治。特别是不法商贩私自贩卖的私盐中所含的各种杂质会给食用者带来一些严重危害，如钙、镁含量过多，会引起胃肠道功能絮乱，出现腹痛腹泻；氯化钡含量过多会引起神经系统损害，出现四肢麻木。