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工具/原料
如何拥有一双美丽的小腿，恐怕是天底下所有爱美女性都关心的问题，现在专家向广大爱美女士讲述比较科学的廋腿秘诀：
小腿粗可分三种
大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于哪种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，有效的方法是施行局部脂肪抽吸术（超声吸脂术），多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不反弹。
步骤/方法
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“肥粗腿抽脂可变“小细腿” 适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细；过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术比较有用，但对肌肉型的粗小腿却不见得有效。 肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是注射肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细，但对功能可能会有一定影响，比如一些人小腿力量减弱。肉毒素疗效维持时间相对较短。至于切肌肉的方法，因为它是一种有创伤的手术，难免会留下疤痕。针对肌肉型小腿的这两种“瘦身”方法可有利弊，求美者需要根据自身需求和情况谨慎做出选择。
注意事项
手术中在脚踝处或腘窝处留下的小切口，术后留有切口疤痕，但疤痕会逐渐消失。半到一个月内走路可能不太舒服，两三个月即可完全恢复。较好的小腿形态就会展现出来。
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