你肯定重视自己的保健吧。好的，我们人体各个部位的穴位很多，但是在我们人体，足部的穴位最为丰富，所以要保健就要先从足部开始。但是你也要注意方法，方法不当就不会有很好的效果，甚至有反作用。那么如果来进行足部保健呢？下面就把我的小经验给大家讲讲。
方法/步骤
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第一，你要养成经常泡脚的习惯。泡脚的效果最显著，最好。但是要注意，泡脚要用温水，不可过热过冷。水温适当时，可以打通足部经脉，还可以通血化瘀等作用。
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第二，在泡脚时，用自己手指轻轻按摩。脚趾、脚丫、脚两边、脚后跟、脚心等都要去按摩下，有助打通经脉。
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第三，过10分钟左右后，用干布擦干脚。
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第四，用手（有条件可以用足部按摩器）再去捏脚，3分钟左右即可。
注意事项
以上只是个人的保健小经验，仅供参考。
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