防水台：3公分内如果鞋子没有防水台，脚掌走在偏硬的路上会有磕疼感，可以尝试添加一张凝胶鞋垫，比如啫喱前掌垫，脚感比较Q弹；防水台高能缓解前脚掌的压力，但太高防水台在上下楼梯及稍有不平的路面，容易磕绊或崴脚。故防水台最好不要超过3cm。
鞋跟：粗细要适宜较细的跟虽然在视觉上具有美感，但是人体过多的重量集中到了脚掌，长期行走会造成前掌疼痛。如果实在喜欢这类型的鞋子，可以去买一个前掌垫缓解压力；较粗的跟和细跟相比会更加的稳，右边的鞋跟比较粗，这样就能够帮助你把体重放在脚后跟上，而不是脚趾上，从而可以让你站的稳。
鞋后跟要居中心线鞋跟的位置往往影响着高跟鞋的着力点，尤其是细跟，稳妥很重要，鞋跟太靠后，不好支持体重；虽然右边的不如左边的好看，但是因为它的后跟中心线和脚后跟的中心一致。所以能够很好的支撑全身的重量。
鞋底硬度要适中要避免选用木材或者塑料做的硬鞋底，要尽量选择用橡胶或者皮革制作的，这样当你走动的时候脚能更好的适应地面的环境；尽管右边的鞋底比较薄，但是它橡胶和皮革的组合，相比左边的木制鞋底，在行走的时候会让脚感更舒服。
鞋面和地面呈45度才是完美把高跟鞋平放在地面，鞋子的承重点要与鞋跟呈45°！如果这个角度你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，就会恨不得脱下来；45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。不管它的跟高度为多少，至少鞋子是一双舒服的鞋。
鞋尖一公分翘起把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋，高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压PS：鞋尖也不是越翘越好，防水台一般3cm就可以了。
鞋内层一定要软买鞋前拿手指多戳几下，鞋内层要软，要厚，要有弹性。好的鞋穿很多次还能保持里面的弹性，能够大大减少磨脚情况。
选鞋时间有讲究要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为这时人体的脚最大，这就避免了鞋子穿着穿着发现过小或磨脚，能为后面的行走缓解80%的痛苦。
鞋底要能够防滑鞋底要坚韧耐磨又有摩擦力，有些鞋子在室外的地面非常好穿，但是在铺了平滑地砖的室内就有点略滑，下楼很担心扑X，所以选鞋同时要注意鞋底防滑。
如果妹子们看到一双鞋喜欢的不要不要的，虽然不是很舒服，还是硬着头皮买回了家，这时候就要进行买鞋后的改善了。A.如果鞋的内层不够软：七分垫七分垫能够支撑足弓，缓解足部疲劳，增加脚底舒适感。
B.如果脚后跟压力重：用半垫一般情况下，可以使用2合一的后跟垫，能防止后跟磨脚，减轻脚掌的压力和震动，增加舒适度。
C.如果脚尖压力重：前掌垫穿高跟鞋时前掌受力是体重的3/4，垫上前掌垫，能够防滑、减压、调码，柔软舒适，立体设计能够减震缓压。
D.如果鞋后跟磨脚：后跟贴市面上现在有一款凝胶水泡贴，能够防止后跟摩擦，帮助水泡愈合，避免留疤，亲肤性不错。
E.如果鞋子边缘磨脚：啫喱隐形帖边缘磨脚不适合用大面积的产品，所以小巧便贴的样式，针对足部各部位磨脚情况，有很好的防磨防水泡效果。
如果舍不得十几公分的细高跟，咬牙穿了一天，那回家后，脚肯定疼痛难忍吧？脱下高跟鞋后不妨按照以下五个步骤，舒缓折磨人的疼痛吧~步骤一：垫脚尖动作垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
步骤二：踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环
步骤三：夹脚趾动作取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
步骤四：拉脚板动作取出毛巾后躺下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住未伸直的那只脚，朝身体的方向拉撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次
步骤五：用热水泡脚热敷用热水泡泡脚，能够促进脚周围的血液循环，能够很好的缓解疼痛，如果加入精油足浴片，效果更好。但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。
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