1、首先，如何测量尺寸：测量一下脚长和脚围，将测量数据接对应下面"国际标准尺码对照表"，就可以了解自己的标准尺码是多少。
2、进行脚长的测量请参看下面的左图示范--用直尺测量最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。
3、进行脚围的测量请参看下面的右图示范--用软尺在脚的趾骨部位贴着脚面绕一圈。 国际标准尺码对照表 尺码脚长脚围 34 220毫米205毫米 35 225毫米210毫米 36 230毫米215毫米 37 235毫米220毫米 38 240毫米225毫米 39 245毫米230毫米 40 250毫米235毫米
4、人的左右脚机本是对称，并不完全相等，测量时应选最大的哪个脚。
5、抬脚测量是大家最容易犯的错误！人脚由于受力不同会有变化，所以测量时要求身体应直立，体重均分于双脚。
6、如脚背偏高、脚面宽肥，或是脚背扁平、脚型纤瘦的情况，应考虑选择比脚长对应的尺码偏大或偏小一号。
7、测量码数最合适的时间。建议你在下午测量脚的尺寸。因为脚部在下午时会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。 最合适的尺码至少是：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间；鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适；脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去；自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。
8.低跟(一英寸或低于一英寸)宽头的鞋是女性的最佳选择。宽松的鞋头可以对前足有较大的依从性，这同鞋跟在适合程度的评价中同样重要。
9.高跟尖头的鞋可以引起无数的矫形外科问题，导致不适、危害足趾、踝、膝、腓、后背。大多数高跟鞋都有尖的鞋头，使得足趾挤在一起，被迫形成非正常的三角形。这样的鞋子不能均匀负重，会感到不适、疼痛、拇囊炎、锤状趾以及其他畸形。
10.鞋跟的高度造成足底压力的明显变化。在足跟高度增加时，足弓下的压力成倍增加，前足的压力增加，足趾被挤压在尖的鞋头里。
11.如果鞋子不合适，低跟鞋同样会造成问题。长年穿小鞋会导致永久的畸形。