朋友的母亲体重超标、血糖偏高。电话里，叮嘱她：“妈，你水果是可以吃的，就是太甜的水果你不要吃，尽量选择酸的、不大甜的水果。”他的这个好心的建议科学吗？有没有误导老母亲？
方法/步骤
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水果糖分的种类及甜度水果里面含有的糖分，可以分为四大类，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和淀粉。有些水果吃起来不怎么甜，但是含糖量惊人。而且每种水果的含量都是不一样的，一般来说，果糖是这四种里面最甜的，大概是蔗糖的1.7倍，下面就是蔗糖了，其次就是葡萄糖，它是蔗糖的0.7倍，最后就淀粉了，完全没有味道的。所以说水果的甜度和口感没有一点关系，主要是水果的含糖量，还有水果含的哪种糖类。
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根据水果的特性，将其分为三种类型的水果：一、耿直果二、深藏不露果三、背锅果
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如果你想控制体重，如果选择水果？选择含糖量相对较低的水果，或者说是血糖负荷（GL）较低的水果。