银耳有平价燕窝之美名，是天然的养颜美容圣品
食材
1
新鲜银耳 2大朵
2
枸杞 2 /3汤匙
3
红枣 8～10粒
4
莲子 1.5汤匙
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
1、将银耳、莲子放入锅中，加水淹过食材。开火炖煮30分。
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2、放入红枣再炖煮30分。
3
3、加入枸杞及冰糖，再煮10分钟就完成啰！浓稠度及甜度可依个人喜好，酌量添加水及冰糖。
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4、浓稠香甜，就像是吃燕窝的口感。
5
5、好吃看得见。
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