秋刀鱼味道鲜美，营养丰富，适合蒸、煮、煎、烤 等多种方法烹饪，深受广大消费者的喜爱！\n 众所周知，秋刀鱼营养价值是相当高，它除了含有人体所需的高消化吸收率的蛋白质以外，还有很多包含EPA成分具有预防脑血栓和心肌梗塞作用的优质脂肪。
食材
1
秋刀鱼 2条
2
柠檬 一个
3
盐 适量
4
料酒 适量
5
胡椒粉 适量
6
食用油 适量
方法/步骤
1
秋刀鱼去掉脏，清洗干净
2
柠檬切小丁备用
3
把柠檬丁放入秋刀鱼的肚子里，在鱼的两面撒上适量的盐，料酒，黑胡椒粉，涂抹均匀。
4
腌制30分钟。
5
腌制好后，锅里放少量的油，小火煎。 秋刀鱼本身要出油的，所以油不要放多了
6
翻面，让两面都煎到
7
两面煎煎金黄就可以出锅了。
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秋刀鱼就做好了，特别简单，肉质鲜美。很适合孩子吃哦。
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