山药枸杞养生粥是美容必喝的。山药枸杞养生粥具有增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
食材
1
山药 600g
2
大米 半杯
3
枸杞 适量
4
糖桂花 适量
方法/步骤
1
大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
2
将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
注意事项
山药枸杞养生粥有健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷
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