石斛是补阴良药，对阴虚有很好的补益功效，还清热解毒，生津润肺，冬瓜是夏天清热解暑，利尿消肿食物，清热降火，减肥美容的功效，特别适合夏天一家人食补！
食材
1
石斛 20克
2
水鸭 310克
3
冬瓜 400克
4
姜 12克
5
水 适量
步骤
1
材料洗净
2
鸭凉水入锅，飞去血沫捞起
3
和切块的冬瓜，姜，切段的石斛，加水高压锅上气后煲8分钟即可
4
加盐调味
5
滋阴养颜
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石斛 20克
水鸭 310克
冬瓜 400克
姜 12克
水 适量
材料洗净
鸭凉水入锅，飞去血沫捞起
和切块的冬瓜，姜，切段的石斛，加水高压锅上气后煲8分钟即可
加盐调味
滋阴养颜