白瓷娃娃，冰肤雪肌，日光灯……这些大概是亚洲女性的终极理想。可是，经过整个盛夏季节生猛异常的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。这个秋天，用各种方法，我们誓要夺回白雪公主的美名！
步骤/方法
1
美白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。 过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。
2
餐后一杯菠萝汁。 菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手，食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。
3
晚餐选择白粥配番茄炒蛋。 大米中的精华可以使肌肤变美。粥油，会令你在100天内感受到这种转变。煮米粥时浮在表面上的一层黏稠液体就是粥油了。可以使用蒸米饭时凝集在锅盖上的蒸馏液代替。
4
每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间，这4个小时是皮肤再生最活跃的时期。为了抓住这黄金时间，我们可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精华液，让皮肤在黄金4小时里充分吸收。
注意事项
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番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
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面膜敷好后要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦。