玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
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花椒水提前煮好备用,准备好以食材
2
把剁好的肉馅里加入3勺蚝油，1勺水,3勺花椒水,生抽1勺,糖1/3勺
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朝一个方向搅拌至上筋,这个去肉腥还有就是饺子馅有汤汁滴原因啦肉先拌好肉味更香浓
4
马蹄剁碎玉米粒也剁下它的汁和肉结合真是鲜甜无比
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加入马蹄玉米碎，搅拌均匀，这样馅料就好了
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馅料好后就是包饺子啦！包好后煮熟开吃，吃的时候根据你喜欢味来调制蘸料
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玉米和马蹄搭配,鲜甜多汁,真是好食不过饺子叫你欲罢不能,停不了囗以上图文均为本人原创，抄袭必究
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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